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小学生垒球怎么扔得更远;小学生垒球怎么扔的远视频
扔垒球怎么扔的远
1、注意爆发力 手臂、腿部、腰部在扔垒球的时候需要产生巨大的力量,这样才可以扔的更远,平常可以多做一些提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等训练,这样可以增加自己的爆发力。2、以下是几个把垒球扔的远的方法:扔铅球时身体需要平衡。当扔垒球时,需要将身体保持在平衡状态,只有将身体保持平衡了,才能保证力量的集中。在发球时需要有力量。在扔铅球时,手臂需要有力量,两脚与肩同宽,发球才会...
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