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篮球拨球怎么拨

两手提前拨球方法:两脚开立,双手持球,手臂向前伸直,用两手的手指向前拨传球;练习时可按口令节奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂。

首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球)。投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈90度弯曲,另一个是持球手肘部成90度。

手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低的。

投篮时,怎样用手指拨球?

1、如原地单手肩上投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。

2、首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球)。投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈90度弯曲,另一个是持球手肘部成90度。

3、在投篮时,很多职业球员和教练都推荐使用食指和中指进行拨球。当你准备好投篮时,将篮球放在手心中,双手形成一个稳固的支撑。在力量传递的过程中,使用手指的力量去控制篮球的运动轨迹。特别是食指和中指,它们位于篮球的下方和侧面,可以有效地控制篮球的旋转和角度。

4、首先明确篮球投篮动作的发力顺序:下肢蹬伸、抬肘、伸臂、屈腕、手指拨球 其次要各个环节协调发力 再有手指拨球是在手臂接近伸直时,用食指、中指、无名指向前上方拨球 切忌坠肘下拉球,使球向后旋转 最后明确拨出的球沿球的横轴向后旋转,而且要有中等高度的弧线。

篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)

1、标准动作是食指和中指最后触球,投篮结束后你的食指和中指指向的方向就是球的方向,多练投篮,找合适自己的投篮动作,没必要非得做到和教科书一样,自己习惯,而且有效率就行。

2、单手投篮 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

3、布泽尔 布泽尔将球抗在右肩,肘部外翻,能有效防止对手近身,出手点靠后,难以封盖,虽然丑,可是实用。诺阿 诺阿的投篮时双腿直立起跳,三八式推投,蓄力时间还较长,投篮姿势成这样,中远程命中率可想而知。

4、双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

5、用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。

篮球打半场,用手拨球算违例吗?(见问题补充)

1、不算违例。规则中规定 运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作:掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上,或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。

2、用手拦阻:在比赛过程中,不能直接用手阻碍对方球员,也不能用手拉扯对方的衣服。 推人:在比赛中推人属于犯规行为,因为这样也算犯规。 非法掩护:试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置,也属于犯规。 带球走步:带着球走三步还不出手投球,已经属于犯规。

3、这样是合法的,不被视作违例。这要看你手所作的动作是否过分了,如果你的手保护范围过大以致你可以挡住防守队员作出进攻动作或者干脆推开防守球员,那么这就是一次进攻违例的发生,否则较小动作的保护不会有问题的。这一点主要就是要看你是否通过你的手上动作获得了非法的进攻利益了。

4、违反本条规则是违例。第38条 运球规则当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上,并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球,或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。队员的手不和球接触时,运球队员的步数不受限制。

5、一个人已经跳起的话那他就必须要出手投篮或者传球 不然的话就跳步了,属于违例。3,三步上篮是第二步起跳的,如果第三步起跳的话就走步违例了。4,如果这个人在落地之前把球救回半场,则不算出界。砸在别人脚上出界不算犯规,算乙出界,由甲方发球。

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