200米一道好跑吗
好。200米赛道的第一道（最外道）被认为是最难跑的赛道之一，因为运动员需要面对出发位置靠后的不利因素。这会给运动员带来一定的心理压力和紧张感，增加比赛难度。因此200米一道不好跑。
我所在的那组跑步选手速度都不是很快。但是，一旦你过了弯道，就要尽量不去想其他因素，甚至可以闭上眼睛，全力冲刺直线！ 我喝了红牛，感觉比平时快了半秒，不过不确定这有没有实际帮助。 对于仰卧起坐项目，如果你感觉自己的力量不足，可以向工作人员说明情况。
米一道跑法如下：采用蹲踞式起跑。跑时步子大且频率快。把握恰当的摆臂方式。作拉伸压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
一圈400米,跑200米时,是不是旁边的道最好利?外面的到跑得最慢?
1、迅速加快频率.【8道弯道大是没错，但和其他道的差距并不像你想的那么大，职业选手才能体现出来。
2、我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。一般情况下都是匀速跑成绩最好，但也不排除最后要冲一下。
3、×2×14159≈85米师：所以，我们在跑400米时，相邻跑道的外道要比内道向前移85米。
4、组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组上肢力量练习：卧推或抓举等。放松活动。周四： 多项身体素质练习准备活动：慢跑1500米-2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。加速跑 30米6--8组。后抛铅球或抓举或高翻等跳栏架或跳箱阻力练习或跨跳或跨跑练习球类游戏。
200米2道为什么难跑
1、二道的特点是弯度大，直跑线长，所以只有在直跑线上用劲，弯道只能平速跑，太快会摔倒，但也尽量快拉，毕竟有直线优势，但两百米只能尽力跑，一口气跑完，太短不用考虑力的分配。
2、你停训了一段时间，体力肯定不足，那你只能中速的程度上尝试加速。4，因为中速要求的是节奏感，所以体力是属于跑的过程中自然分配的，这个你可以放心。
3、起跑。起跑的好差直接影响200米跑的成绩起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑，提高起跑的方法有：加强反应速度的练习、听口令跑、听枪声跑等。
4、这怎么说来着，尽能力跑就是了，不过前半程稍微收着点，紧跟就行，后六十米精神紧张起来，拼命加速跑。。
5、当然四道占优势。一道弧度太大速度不好起来，二道还行，但是存在和一道一样的问题，五道是最后一道，可以看见前面的所有队员，容易是心态变化，急于求成，导致动作有时候会变形，僵硬？越想发力越发不到力？三道和四道是比较理想的。200米赛跑是一个短跑项目。
我是个初三的学生跑200咪只有26秒5,但是次次一过弯道跑多5米就没力气...
你好！初中生200米跑的及格成绩：男生及格为32秒；满分28秒 女生及格为32秒；满分为34秒 （各地评分标准会有所不同）200米跑的技巧：起跑和加速阶段。
的前段部分是湾道（除非不是标准的运动场），跑的时候注意往里道切（左边的道次线，不要跑到别人的道上去哦。），左手摆臂幅度要小，右手摆臂要大，这样人可以倾斜，跑的快一点。注意呼吸的频率。
负重提踵（70%～80%，4～6组×6～8次）；深蹲（80%～95%，4～6组×3～5次）；半蹲跳（60%～70%，4～6组×8～10次）；拖重物跑（40%，4～6组×15～20次）；垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次/单腿）；垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次/单腿）等。
