足球的基本功该怎么训练?
足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
脚弓地面传球练习 两名队员相距五米，进行不停球的地面传球，每组20次。传球时需注意脚部触球的准确位置，同时控制传球力量以保证球的稳定性和速度。传球后，应迅速跑动四步，力求在保持动作准确的前提下提高传球速度。
足球基本功训练方法 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。动作要点：球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。
足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为：（1）脚上功夫，及（2）腰胯功夫。 脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在高速跑动中，无论是变换方向、急停转身等，都能运用自如。
足球的基本功训练方法有哪些?
脚弓地面传球练习 两名队员相距五米，进行不停球的地面传球，每组20次。传球时需注意脚部触球的准确位置，同时控制传球力量以保证球的稳定性和速度。传球后，应迅速跑动四步，力求在保持动作准确的前提下提高传球速度。
连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
足球基本功训练方法视频
传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。
连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。
足球的基本功运球技巧
脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。
基本运球：保持身体平衡，用脚内侧轻轻触球，控制好球的速度和方向。注意不要用力过猛，以免失去控制。变向运球：通过改变身体的重心和脚的位置，使球的方向发生改变。可以使用内外侧脚背、脚底等部位进行变向运球。拉球：在运球过程中，用脚内侧将球向后拉，然后用脚内侧迅速推球前进。
身体姿势：保持良好的身体姿势是成功运球的关键。站直身体，保持重心平衡，膝盖微屈，同时保持头部抬起，目视前方。这样可以更好地控制球并观察场上的情况。脚部控制：选择合适的脚部来运球，通常情况下是使用内侧脚背。用脚背控制球可以更好地控制球的滚动速度和方向。
支撑脚踏地后蹬。踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。运球脚前摆触球。
